在现代社会中，我们每个人或多或少都生活在一种高度紧张和快速的节奏中。无论是工作、学习还是人际关系，似乎都在不停地向我们施加压力。在这种环境下，如何减去生活中的多余，删去心灵的烦恼，成为了一个值得深思的问题。

一、认识“多余”

“多余”这个词，从字面上来看，是指多出来的东西。在生活中，它可以指多余的物质、情感、时间等。我们常常被物质的追求所驱动，渴望拥有更多的财物、地位和享受。然而，当我们真正拥有这些东西时，往往会发现，内心的需求并没有因此而得到满足。相反，物质的积累可能会带来更多的烦恼和压力。