营养学专业出身的大学生苏星南（明悦饰），是江左大学公认的校园女神。为了完成运动员营养课题，她向同学邵敬一（张永博饰）寻求合作。邵敬一的心结让她屡屡碰壁，追求梦想的路途上，她身边出现了一名学弟：贺森（夏志远饰）。贺森仿若守护神一般，支持她的梦想，帮助她化解与父亲之间的矛盾。与此同时，苏星南发觉了弟弟苏星野（俐乐）对舍友童意（黎真安）的暗恋。原来，苏星野放弃更高学府的原因，是因为想要来到童意身边。苏星野的追爱之路阻碍重重，但在贺森的帮助下，苏家姐弟披荆斩棘，谱写出属于他们自己的青春诗篇。而独属于贺森的亲情秘密，也在缓缓解开。充满欢笑与热血的烟火温情，是这个夏天的最美注解。