在月经来潮前3-5天内，饮食应以清淡易消化为主，最好进食一-些容易消化吸收的食物，不要吃得过饱，月经已来潮时，一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜，胡椒等刺激性食物，因其会刺激了宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。　　帮我买：买饭吃、买奶茶、买咖啡、买药品，总有你想要买的。"。新西兰旅游局澳大利亚总经理托尼·桑德斯（Tony Saunders）表示，这些奖项证明了该活动的成功，并认可了区域旅游组织，旅游运营商，旅游业界和航空公司合作伙伴的共同努力。"。　　好的。。