​"。"。他的新同事是Kelly Gray，他常驻德班，他们覆盖从开普敦到理查兹湾以及加纳，纳米比亚和尼日利亚等西非国家，大部分销售来自开普敦和德班。你可以只用菠菜叶代替银甜菜，在这种情况下使用150克英国菠菜。"。详情请参阅Travelinfo。