加油每一天??????要走的人你别留，多说一个字都是求要是无聊可以写写字，讲讲认识经过楼主那的。　　水果类：苹果、火龙果、香蕉、猕猴桃、柚子、木瓜（水果也不能过量）　　蔬菜：黄瓜、西红柿、冬瓜、豆芽、海带、菇类、（能生吃最好生吃，炒菜少油少盐）　　蛋白类：水煮蛋（只吃蛋白更好）、鱼类、瘦肉（牛、羊、鸡胸）、低脂牛奶、　　主食：减肥时不是不能吃主食，而是要少吃，多吃粗粮，像燕麦、荞麦、黑米、紫米、全麦面包，等等。而且，这座城市有超过 100，000 家餐厅，米其林星级比世界上其他任何地方都多，找到吃饭的地方很容易。回到甜菜中，将蔬菜放入干净的洗碗巾中并挤压，尽可能多地去除水分。"。 Bhd。在X2奎武里，我们确保满足客人的愿望和要求。