一般来说是两片全麦面包扔空气炸锅两分钟，酸奶和牛油果打成泥或者酸奶配冷冻混合莓果，椰子油煎鸡蛋；有时一把坚果和牛奶和燕麦片打成泥，一个苹果，一个煮鸡蛋……时间来得及再煮一小碗蔬菜……　　准备这些材料五分钟，吃完却非常有满足感。Sanral还回复了Sewnarain的声明，称该组织没有考虑在KZN引入额外的通行费，而只是在考虑另一种付款方式。如果不能，平平安安、快快乐乐地做个糊里糊涂的小市民，长长久久地活着，难道不好吗。在广播方面，他在洛杉矶的KMPC和KFI上都收视率最高。另请注意，超重行李和运动器材超额费用也有所增加。