让平底锅起泡，大约 5 分钟，使釉料减少到糖浆稠度，将脂肪涂在火腿上。食物甚至不在议程上。不错，胖一点点更好条件真好，帮顶"。　　吃自己的饭，做自己的事，哪管他人想什么。（米格尔·德索萨）"。天涯现在要审核，速度又比较慢，而且这两天有事耽搁了，所以楼主才一直没更新，请大家见谅。怕麻烦的话，还能用它自带的降重功能。