。也不用死板的每天固定少吃多少，就哪天能少吃很多就少吃，哪天不能就正常吃，只要总体来说吃的少了就行我刚开始减肥的第一个月，瘦了10斤，后来一年的时间内就保持这十斤　　第一个月，我每天早饭就吃一碗粥，中午吃半碗米饭和素菜，晚上又吃一碗粥　　因为第一个月比较有劲，趁热打铁，只要我能坚持住我就使劲少吃，还运动。接下来要多来这里听听课，多学点化妆知识。（米格尔·德索萨）"。4，昨天都没好意思记录，体重不降反升，还好今天比昨天降了一点，继续加油吧体重和你一样，我是女胖子"。如果窗子太大，也会发生家庭不安，因为子女不听父母的话。"2021年2月3号晚上10点58分立春。难倒是不怎么觉得，什么问题都有解。