。"非洲旅游周决定取消计划于9月在开普敦举行的Connect in the City现场活动。我使用一套旧秤中的 7 磅（3 公斤）铁砝码。下列区域聚会将于2004年7月17日在开普敦、德班和约翰内斯堡举行。125克无盐黄油，软化225克淡软红糖1茶匙香草精1个中等大小的鸡蛋25克可可3/4茶匙肉桂粉175克普通面粉1/2茶匙碳酸氢盐苏打水200克牛奶或黑巧克力，大致切成大块150克巴西坚果，切成四等份将黄油、糖和香草放入碗中，搅拌至顺滑。