"。饿了就只吃清淡的菜、容易消化的水果、不含奶油的饼干、酸奶那些，但是，也只能吃的刚刚好，不能吃的过饱，过饱了更容易晕机晕车，更容易反胃呕吐。"身高170体重140年龄41，单纯减肥贴，记录每天饮食和运动，记录每天减肥的斤数，发朋友圈太傻，在这个版块记录一下，目标减肥15-20斤，加油加油(ง •̀_•́)ง一起"。西岳华山，以险著称。好"。时间大概12、3天吧，计划是2月8号-20号样子，只是计划哈"。。