强化课程开课日期：5月21-27日;6月11日至17日;7月16-23日周末ID课程：4月22-24日;5月13日至15日;6月3-5日，申请截止日期为开课日期前一个月。　　3月份我开始正式减肥，营养均衡加适当运动，不节食不过分运动，慢慢减，近两个月时间减去8斤，腹围少了5。"记录一下自己的生活小事，做个打卡贴每天进步一点点想做一个周计划从今天到下周的周二，不看小说，专注做一件事每周做一个不同的事想知道过年的时候，自己有没有什么明显的变化第一件事，从这周开始，学习公众号编辑第一步看完 秀米网上的 图文排版系统教程学习时间为7点到9点十点到十一点为看书时间希望今天可以做到九点到十点可以做点运动今天中午时间做一个天鹅臂坐着的时候不驼背今日不逛微博点赞完了以后不逛天涯还是从现在开始继续背单词如果断了也要继续做运动拉伸的时候，可以锻炼一下一字马加油，为了一个全新的自己，减肥加知识如果不想做了，就看一下日剧 垫底辣妹或者看一下 了不起的麦瑟尔夫人目前这两个作品，给了我极大的鼓励特别是麦瑟尔夫人的优雅，超羡慕加油一起打卡从明天开始听慕课??一杯水，今天要喝6杯水有点冷最后一个赞计划赶不上变化今天学习了公众号的编辑，明天开始实践运动只有十分钟，明天要加强今天和昨天都有听课慕课今天两节喜马拉雅听书，一节英文加油今天做完工作后，开始练习编辑器还有9分钟，就开始工作了早饭已经吃饱了，咖啡加麦片加油今天中午要先喝汤再吃饭今天早上便利贴上的工作做完下午查资料对自己查漏补缺下午不得逛知乎，微博还有五分钟先把杯子洗了嗯嗯嗯嗯，加油最后一个最后没得了坚持哦上午工作做了可惜下午我还是逛了知乎昨天还只走了20分钟忏悔今天加油吧今天早上只吃了麦片昨天居然还吃了零食真的不应该啊今天早上听了一本书的读后感感觉自己真的可以多写写自己读书后的读后感吃零食是罪恶之源共同进步，共同学习日常顶帖意志力不行昨天有听慕课但是没有运动其实真的每天把减肥挂在嘴边的人，最瘦不下去以前真正瘦下来的时候，是我没有告诉任何人我要减肥。"七绝·壬寅抗疫之感　　作者：李本柏　　封城抗疫路人稀，冷雨寒风却不依。夜幕降临，这里星海灿烂，这将是你这辈子最珍贵的记忆里的星空　　　　在这可以与后工业风融合与大自然亲密接触，更多的灵感将滔滔而来。他们还向盲人女子学校捐赠了大米、面粉和洗漱用品。”　　总经理被先前的失误搞得很没面子，只能回答：“明白，明白。“他们不仅有潜力吸引利基市场，而且还提供了巨大的创造就业机会的潜力，共同为旅游业成为南非领先的经济增长部门之一做出了贡献。第一家城市旅馆酒店于1985年在兰德堡建成。