"。"。（希瑟·拉多克）"。6。哪里这是"。　　??　　今天给大家分享8个产后修复运动的动作，能有效解决产后肥胖、产后阴道松弛等问题　　??　　产后运动开始时间　　产后运动时间因分娩方式和个人体质来决定　　??顺产　　顺产无撕裂无侧切的宝妈第2天就可以做凯格尔；产后有轻微撕裂或侧切的宝妈，20天后开始锻炼。