也能记许多东西啦。　　4、排便舒适对比：　　人在排便时，我们腹压会增加，利用肌肉收缩来排便，在用马桶因坐姿差不多90度，腹部不好用力，直肠肌弯曲，就会无形中加长排便的时间，长时间这样如厕会造成便秘，本身有便秘的还会加重便秘，严重者还会引起痔疮。"。而且它从来没有处于很好的状态。"闲来无聊挖个坑，等若干年以后翻翻，给自己留个念想双休日和三五同事去爬了个小山，小腿到现在还酸胀，这几天跑步先歇一歇，其实是偷懒的借口这个点，没忍住吃了一个苹果，这几天在外胡吃海喝，没运动，明显感觉肚子胖了一圈，这会，静静地等孩子晚自习回家昨晚作业特别多，晚自习回来还有三门没写完，我陪着女儿撑到11点半，后来我先睡了，据说她做到1点，太辛苦，高中不仅拼智商更拼体力　　早上去买了咖啡，同事也叫我带一杯，睡觉少，靠咖啡续命女儿早上的胃口很差，像小猫一样吃几口，什么都不喜欢，反而晚自习回来能吞下一头牛，我说，你这样不改变饮食习惯，会越来越胖呀，开学到现在胖了4斤，无语??晚饭就吃了几口蔬菜，奈何肉肉和我情深意切好几年 ，一直舍不得分不开。"。