最近心情平静，睡眠很好，运动这个事情真的要坚持下去，好处太多了早起跳绳打卡第15天，跳绳3200多个，昨天 晚上被同事叫去打羽毛球一个多小进，体力透支的厉害，今天手都抬不起来了，加上孩子中考的事情没睡好，早上起来好累，不过还是坚持下来了，今早的体重 49　　昨天 的饮食也记录下：　　早餐：两片全麦面包，一个鸡蛋，忘记带牛奶了，就泡了包速溶咖啡凑合了一下　　中午：鸡胸脯肉一块，黄瓜半根，面包一片，葡萄十来颗，西瓜几口。"灯具从选择到使用，都是有讲究的。自私一点也许就不会如此纠结矛盾。。前往索萨利托在~POGGIO~享用午餐，在视野开阔的情况下制定决议。