5Kg，这周保持不好，爆饮爆食两次，爆食后容易自爆自弃放弃坚持，不能这样，调整心态，继续减肥的路中餐：牛奶燕麦、一个小桔子、黑豆晚餐：一盘白灼菜心、四个小桔子早餐：牛奶麦片、一个小桔子、花生米、黑芝麻，小孩子把他自己的英语笔记搞丢了气得我眼泪又掉下来午餐：桂圆红枣桃㬵，薯条、意面一杯黑咖、一块饼干、一根香蕉，头疼头晕，看看咖啡起效不头好点了，一会儿一哭，太傻B了，我知道我情绪又出问题了，完全是无厘头的哭，莫名其妙的情绪低落晚餐：一个小馒头、虾、粉丝、白菜、黄瓜早餐：红枣枸杞小米粥、鸡蛋中餐：山药排骨汤、酸菜炒牛肉、枣夹核桃、黑豆，胃反酸不舒服所以我吃很多晚餐：一个苹果、一根香蕉、两个橙子、一个桔子、一个馒头、牛肉酸菜、山药早餐：枸杞红枣小米粥、黑豆；中餐：麻辣烫你这个方法太实用了晚餐：拌菜、一个蒜香油饼、一个烤红薯、半斤栗子、一个烤鱿鱼筒、芒果干，还想吃，吃得不满足早餐：牛奶燕麦、花生、牛肉酱；中餐：红枣小米粥、牛肉酱、牛肉脯、枣夹核桃晚餐：小米粥、咸菜、馒头、香酥薯片四粒巧克力、二片牛肉脯、一片香酥薯片，不能再吃了睡觉早餐：牛奶麦片、一片牛肉脯、三个枣夹核桃早餐：牛奶麦片 午餐：红枣小米粥、一粒巧克力"。从这些方面看，我跟林子几乎找不出一点共性，甚至是性格迥异。02。。每届精选一种，可传统，可现实原创，曲精而更趣味性］　　　　歌曲《可可托海的牧羊人》(王琪 骆文博)　　(寄语：独唱不能太“独”，尤其是在大舞台上，如好的“伴舞”，既增美又增气势)　　　　小品《每逢佳节被催婚》(张凯丽 张国强 万茜 任嘉伦 吴海龙 张维威)　　(寄语：喜剧小品不同于一般话剧，很讲究喜小特有的语言和动作，这里选演员尤为重要)　　　　魔术剧《喜从天降》(王禹 巩汉林等)　　(寄语：精彩的魔术，技术分和艺术分双高，常常美在“音乐、形体……”，常常“无声胜有声”)　　　　相声《年三十的歌》(岳云鹏 孙越)　　［尾声〈最亲的人〉好听／寄语：说相声的关键是要用好“相声语言” ，而非简单地讲笑话，更要“包袱”精多多)］"。这对The Grace来说是个好兆头，因为最近完工的人行道连接了这两个物业。　　-----------------------------　　谢谢鼓励，互相学习欣赏欣赏欣赏精彩抓拍。