"。"哈哈，有没有在老挝的朋友上天涯，我在老挝首都万象。　　今天到一个项目查账，回来的时候下着雪，天气巨冷，临走同事说打个车回吧，一碗面的钱，走到门口，我还是决定靠两条腿，走了大半个小时，我是不是对自己太狠了。这个奖项是对他们努力的认可。有关详细信息，请参阅 TI。两位顾问都拥有心理学博士学位，是经过认证的生活教练、神经语言程序员和消防大师培训师。但该国最新提案建议取消这项规定澳大利亚移民部长杜敦(Peter Dutton)15日公布的法案提出，若父母在子女出生时缺乏“实体”签证，并在子女出生前非法逗留澳大利亚，子女将不会获得澳公民身份。八月底做了近视手术又加上十一，运动停了一个多月，今天运动发现肚子确实涨了点，转眼间运动快一年了，体重没什么太大变化 ，仍然130斤 ，不过体质好了很多，整个人变薄挺拔了，一年时间做到这样也行吧，不能给自己过大压力，打算下周再去做个测试，这周好好动一下，希望元旦前能减到125，还是要控制饮食，垃圾食品少吃，最近天气冷办公室吃的又太多了真的忍不住看了16年开始发的贴，都是在说减肥减肥，这些年腰椎间盘突出经常复发，运动完总是不舒服，不敢运动，去年找的教练终于懂我要的是什么，简直是我的救星，自从小学开始发胖之后，体型简直是心中的刺，影响了方方面面，希望有一天真的能和自己和解今天吃的方面有进步，零食吃还是吃了两根薯条，两勺蛋糕，比之前好一些，午饭晚饭自己带　　　　　　菜是婆婆早上做的，感谢中国好婆婆今天碳水又吃多了，多吃了一个包子回家又吃了一些土豆炒牛肉#一些进展　　体重依然65点几，维持快一年了，不是不好减，是自己没控制好饮食　　外债还掉20，还有130，看看这130要还到什么时候　　早起跑步六公里，原来100米都要喘的人现在跑完六公里竟然不喘了，一年锻炼还是很有效果，上次记录是五公里，娃说跑到六公里给我最漂亮的孔雀贴纸，今天做到了??"。