。　　从10月7日开始游泳时，发现自己退步了很多，于是决定好好练习，并从基础的蛙泳腿练起。汀布莱克。"如何快速成为瘦子"。　　为什么我对这件事记忆这么深刻，还有一个原因，那天正好是5月12日。11。当然了，这期间睡眠要保证，不然一边亏一边补也不行的。