曾被寄予厚望的周铁军，因伤病等原因未能问鼎全能冠军，退役后的他选择留队任教。在体操男队成绩下滑时，周铁军临危受命和搭档齐平拉起了一支队伍，选拔并培养了新队员万小异等人。在训练期间他们相互竞争也相互扶持、共同成长，从误解到谅解、从队友到朋友，在个人利益的取舍中、爱情和事业的选择中、国家荣誉和个人利益的抉择中，他们的感情世界不断升华。周齐组合在领队杨絮、中心主任许怀谷、退役老将们以及家属们的大力支持和默默奉献下，运用更科学合理的选材和训练理念，攻克了一个又一个难题，打造出了一支充满青春斗志、阳光向上的体操队伍。