《舞动心灵，爱在练习之中》

疾风知劲草，西汉末年，王莽篡位做皇帝，天下大乱，各地农民军纷纷起义，汉朝宗室刘秀也起兵响应。刘秀领兵经过营州时，当地人王霸召集了一些朋友前来投奔刘秀，刘秀非常热情的接待他们。不久刘秀到河北去招福各州军归顺，他委任王霸为功，曹令史让他带领几十名宾客随从同行，一路上艰难困苦，实在难以忍受，随从人员纷纷离开，刘秀另找出路去了。过了黄河，只剩下王霸和几个清兵相随，刘秀对王霸说，从瀛州出来的人，只剩下你一个，真是疾风知劲草，成语，疾风知劲草，比喻危难时，才显出人的意志坚强，经得起考验！

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遥谢荷蓧翁，聊得从君栖

七年一弹指，水中有枯鱼

自合清时化，仍资白首吟

不必清高逼巢许，祇教潇洒胜由求