“在练习中找到自我，在挑战中超越自我。”

想飞的小刺猬，有一只小刺猬，他每天在草丛中玩耍的时候，看见白鹤从天空飞过，真羡慕他，也很想在天上飞。这天白鹤又从头顶飞过，他朝大白鹤喊道，白鹤，请你帮我飞上天，好吗？白鹤飞到小刺猬的身边，停下来说，可以，小刺猬你坐到我的背上来吧，我带你飞。说这白鹤蹲了下来，小刺猬轻轻地爬到了白鹤的背上，坐稳了，白鹤挥动的翅膀果然带着小刺猬飞了起来。真好玩，谢谢你，白鹤。小刺猬一边高声叫着，一边快乐地飞翔着。就在这时来了一只凶狠的黑鹰向白鹤扑去。这一下糟了，这时候小刺猬一边大叫一声，小心，一边用自己身上的尖刺刺下黑鹰的脑袋，黑鹰疼极了，尖叫着逃走了。白鹤连声向小刺猬道谢，小刺猬说，不用谢，只要互相帮助，我们就能战胜一切。从那以后，白鹤和小刺猬成了一对互相帮助的好朋友。小朋友，你也有这样的好朋友吗？

我知道 都知道 你知道 你都知道